Weider Protein Shake und bla bla

Short update, damit ich mein Ziel nich' aus den Augen verliere. :-) Gewicht heute morgen: 65,8 kg (1,6 kg weniger). Fett zu verlieren wird schwerer, je älter der Körper is', verdammt hart, aber bittere Realität - zumindest bei mir. :-) Mir wird nix anderes übrig bleiben, als Ausdauertraining zu machen, so schaffe ich das nicht, bis Ende des Jahres so gut wie äh "fettfrei" zu sein. Hab' mir überlegt, ich mach' was ganz simples, aber sehr effektives: Seilspringen. Hab' eh eins zuhause rumliegen, also *hüpf hüpf*

Und schnell noch bisschen Werbung:

Weider Protein Shake



Preis: 2,80 €
Inhalt: 500 ml
Eiweiss: 50 g
Kohlenhydrate: 50 g
Fett: 2 g
Kalzium: 600 mg
kcal: 420

Mir schmeckt der SEHR gut (Erdbeer, Vanille und Schoko), schön flüssig, nich' pappig, fruchtig, fein. :-)

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Ziele und 'ne Runde Blah

Jeden Tag wiegen is' Shit, i know. Ich tu's jetzt trotzdem mal: 67,2 kg. 200 Gramm weg. :-) Ich nehm' an, das waren die Chips und die Schoki, die ich gestern NICHT gefressen hab'.

Ich hab' mir ein Ziel gesetzt. Als ich 2006 angefangen hab' mit dem Training, hatte ich was schwammiges im Kopf, so in etwa wie: "paar Muckis, no Fett, einfach androgyner irgendwie". Das hat sich geändert. Ich will MEINEN Körper haben. Ich hab' endlich ganz genaue Vorstellungen davon, wie mein Körper aussehen soll. Dass das ein langer Weg werden wird, ist mir klar. Es ist nicht mehr einfach nur Trainieren. Es steckt ein Ziel und mein fester Wille dahinter, und das gibt dem ganzen so unglaublich viel Wichtigkeit, dass ich zwischendurch schon dachte, verdammte Scheisse, ziehst Du das jetzt wirklich durch? Ich habe 'ne scheiss Angst. Weil ich endlich - nach so vielen Jahren - das gefunden habe, was nur mir gehört. Wo Leidenschaft drin steckt. Was meinen Kopf frei macht. Es ist nicht mehr nur ein Hobby, was man so pflegt und was man hat. Es ist mehr für mich. Und wenn mir noch 1000 mal jemand sagt: "Ich könnte das nicht, vier mal die Woche ins Studio gehen, und dann auch noch um halb 5 aufstehen", egal. Ich hab' das Gefühl, das können sowieso nur Menschen nachvollziehen, die über diesen Sport das gleiche empfinden. Es ist nicht einfach nur trainieren, es ist der Aufbau des Körpers, eben "body building". Und es zieht sich durch meinen ganzen Tag, von morgens bis abends. Für mich bedeutet das vor allem eins: durchhalten, die eigenen Regeln beachten, Disziplin und den Weg weiter gehen.

Das Trainieren gehört zu mir, genauso wie mein Schatz, meine Freunde, meine Familie, mein Job, all die Dinge eben. Hört sich bescheuert an, aber so empfinde ich das. Und ich fange jetzt an, mal nach den Sternen zu greifen. Und deshalb ist das hier mein angestrebtes Ziel für die nächste Zeit, wie lange das auch dauern wird, das ist wurscht, aber ich will genau DAHIN:


(Jessica Williams)

Limp Bizkit sagen das schon ganz richtig:

This time I'm 'a let it all come out
This time I'm 'a stand up and shout
I'm 'a do things my way
It's my way
My way, or the highway

:-)

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Gewicht, Bankdrücken, Schlagzeug :-)

Schnelle Notiz an mich:

#1) aktuelles Gewicht: 67,4 kg mit Trainingssachen. Ziel bis Ende des Jahres: 4 bis 5 kg weniger. Wird hart, aber muss ich durch jetzt. Nachgerechnet ist das dann 1 kg weniger alle 11 Tage. Das sollte doch locker gehen. Und jetzt ziehe ich das mal wirklich durch: kein Alk (nach der Party am Samstag sowieso nicht mehr...) und mal diszipliniert essen.

#2) Bankdrücken heute die 40 kg immer noch nicht ohne Michas Hilfe geschafft. Ging aber schon besser als letzte Woche.

Sonst noch was? Schlagzeug ist bestellt, ich hab's wirklich getan. *harhar* :-)

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